Créée en 2011, Forró em Lyon organise des cours de danse hebdomadaires et des évènements réguliers de Forró (une musique traditionnelle de la région nord-est du Brésil) à Lyon. L'objectif de cette école est de faire connaître le Forró à Lyon et de proposer un enseignement de la danse de qualité et des événements conviviaux tout au long de l’année.

Retrouvez tous nos autres partenaires -école et centres de formations- sur capsao.com

Infos pratiques : 

• Téléphone : 06.95.05.53.53
• Adresse : 10 Rue Lamothe, 69007 Lyon
• Transport : Bus C7, Arrêt Lamothe - Madeleine

La tournée mondiale « Kassav' 2023 - Sé'w nou enmé », est dédiée au célèbre guitariste, chanteur et compositeur Jacob Desvarieux. Cette légende du zouk mondialement reconnue, s’est éteinte le 30 juillet 2021. Deux ans après sa disparition, les membres du groupe Kassav’ se lancent le défi de lui rendre hommage. La chanteuse du groupe Jocelyne Béroard s’est entretenue avec nous en amont du concert qui s’est déroulé le 5 juin dernier à Lyon au Théâtre Antique de Fourvière.

Le chanteur et compositeur antillais, Jacob Desvarieux, leader du célèbre groupe Kassav’ est à l’origine de la création du zouk dans les années 80. Ce mouvement musical né aux Antilles s’est fait connaître dans le monde par Kassav’ avec des tubes tels que ‘Zouk la sé sèl médikaman nou ni’ ou encore ‘Syé Bwa’. Il s'inspire notamment du kompa et de la biguine et se caractérise par l'utilisation de boîte à rythmes et de synthétiseurs.

Pour remercier celui souvent considéré comme « le père du zouk », ses collègues et membres du groupe Kassav’ ont entamé un tour du monde en réalisant des concerts hommages au défunt. Les membres du groupe ont fait le choix, « de ne chanter que les chansons composées par Jacob Desvarieux […] pour emmener les gens à découvrir son écriture », nous explique Jocelyne Béroard.

 « On ne veut pas qu’il disparaisse. Jacob est vraiment quelqu’un d’exceptionnel qui en plus était reconnu par pas mal de guitaristes, donc, on voudrait faire découvrir le zouk tel qu’il a rêvé de le faire », insiste-t-elle.  En effet, « il y a des morceaux qui ont des particularités, des arrangements […] et des subtilités que personne ne voit » et pour Kassav’ cet hommage est l’occasion parfaite pour faire découvrir une autre facette du zouk.

Le zouk n’est pas qu’une musique dansante, c’est aussi « une musique qui tire vers le haut. Avec ces musiques-là, les gens retrouvent un peu d’énergie pour pouvoir combattre tous les petits soucis qu’ils ont quotidiennement ». La chanteuse rappelle également que « ce sont des musiques extrêmement profondes qui ont permis à des gens de se relever […] à des gens qui on vécut des choses horribles comme l’esclavage de pouvoir retrouver l’énergie pour continuer à vivre et faire des choses extrêmement positives plutôt que de rentrer dans la haine et dans le négatif… »  

À ce jour, trois concerts ont eu lieu. Le premier s’est déroulé le 13 mai dernier à Sainte-Lucie dans les caraïbes, le deuxième s’est tenu le 4 juin à Arles et le plus récent est celui de Lyon. Le prochain show est le 11 août en Belgique.

La programmation latino des Nuits de Fourvière elle aussi continue avec des concerts flamencos le 10 et 11 juillet prochain avec Maria Pages ou encore la nuit du Mexique avec Lila Downs, le 28 juillet.

Retrouvez prochainement nos articles pour découvrir ces artistes sur radio CAPSAO  !

Vibrant mélange de musique anglo-saxonne et de feu caribéen, sans oublier une touche d’emprunts à Claude Debussy, la musique de La Chica  est son image : riche d’influences et de cultures. Cet été, l’artiste franco-vénézuélienne repart sur les routes pour une tournée qui l’emmènera de la France au Portugal, en Italie, et jusqu’en Allemagne. Son dernier album La Loba (2020), qui a eu droit à une série de remixes en mars 2022, est au cœur du show, pour un moment quasi magique. Radio CAPSAO a eu le plaisir de l’avoir en interview sur son antenne le vendredi 16 juin, avant son concert du 22 juin aux Nuits de Fourvière.

La Loba (2020), dialogue piano voix mélancolique et ode à la vie, est un hommage à son frère disparu dans un accident en 2020. « J’ai eu besoin de cette énergie pour renaître, parce que quand il est décédé j’ai eu l’impression de perdre une énorme partie de moi-même », nous explique-t-elle. « Tout l’album est comme un petit rituel avec de la magie, des incantations, une manière de passer plusieurs étapes du deuil à travers les sons ».

Selon la légende mexicaine, La Loba est une vieille femme dotée du pouvoir de faire renaître les animaux. Elle cherche des os dans la forêt, en particulier ceux des loups, et leur insuffle une vie nouvelle par le pouvoir de son chant. La Chica a puisé dans cette histoire l’inspiration pour son album. Pour elle, cette légende « représente les épreuves de la vie qui nous brisent et qui nous laissent comme mortes. […] Même si on a l'impression qu'on est comme ce petit tas d'os, qu'on n’a plus de squelette, plus de muscles et qu'on ne pourra plus jamais revivre, en fait si ».

Sur scène, il en résulte un moment suspendu, fort en spiritualité et en émotions, aux côtés de La Chica et de sa musique aux vertus chamaniques. « Le but pour moi », nous dit-elle, «  c'est de rentrer à l'intérieur de moi et de me connecter avec la terre, avec mes ancêtres, avec mon frère, avec moi-même et de rentrer dans cette espèce de transe,  d'inviter les gens à participer avec moi à tout ça, faire en sorte que l'énergie circule et c'est la musique qui permet ça ».

Pour vous plonger dans l’univers de La Chica, rendez-vous ce jeudi 22 juin au théâtre antique de Lyon dans le cadre du festival Les Nuits de Fourvière, où elle sera en première partie du chanteur Bernard Lavilliers. Vous pourrez aussi la retrouver au Musée Sauvage d’Argenteuil le 1^er juillet ainsi qu’aux Nuits Atypiques de Langon à St Macaire le 22 juillet. N’hésitez pas à vous renseigner sur son site internet pour plus de dates.  

De son côté, la programmation latino des Nuits de Fourvière se poursuivra avec des concerts de flamenco avec Maria Pages les 10 et 11 juillet prochains, puis avec la Nuit du Mexique avec Lila Downs le 28 juillet. Retrouvez très prochainement tous nos articles pour découvrir ces artistes exceptionnels !

Vous le savez, chez CAPSAO on adore les bonnes nouvelles et les bonnes initiatives et on le rate jamais une occasion pour vous en faire part !

Cette fois-ci, la bonne action du jour nous vient de la Fédération française de football qui a fait don d’anciens maillots des Bleus à l’hôpital Robert-Debré à Paris.

Des soignants et des jeunes patients de l’hôpital se sont vu offrir des maillots tricolores recyclés en guise de blouses médicales !

Le but ? égayer et apporter de la couleur dans les couloirs parfois moroses et aseptisés de l’hôpital. On peut donc croiser des blouses qui portent le nom de nos champions du ballon rond comme Antoine Griezmann, Kylian Mbappé et Olivier Giroud.

En Espagne, les équipes du Real Madrid et de l’Atletico Madrid ont déjà eu recours à cette initiative en offrant leurs maillots à l'hôpital San Rafael de Madrid.

Á l’époque l’écho s’est fait ressentir jusqu’à l’Espérance sportive de Troyes Aube Champagne qui en 2019 s’est inspiré des Madrilènes et a offert quarante blouses d’hôpital à destination des enfants et dix blouses roses destinées aux personnels ont été créées à partir des maillots de gardien, à l’hôpital de Troyes !

On a tous une seule passion… redonner le sourire à tous, amoureux ou non du ballon rond !

Source : https://www.linfodurable.fr/social/des-maillots-de-lequipe-de-france-recycles-en-blouses-pour-les-jeunes-patients-21481

Vous rêvez d’un autre monde ? Le monde d’après, celui où on vit dans une maison écologique, avec un lopin de terre, se chauffer grâce au soleil, vivre en autonomie et autosuffisance ? C’est possible grâce à la low-tech Lab. Capsao vous explique !

Imaginez une petite maison en bois ou en terre, confectionnée à partir de matériaux naturels. Un confort digne d’une maison dite moderne, avec un chauffage, un système électrique et une consommation de la vie quotidienne des plus naturels et écologiques qui existe. Imaginez de faire pousser vos propres fruits et légumes bio et avoir tous les aliments dont vous avez besoin. C’est peut-être ça le monde d’après, ou le monde d’hier qu’on transpose au présent pour vivre dans un futur plus écologique et mettre en application vos valeurs sociales et solidaires. Pour vivre, et non survivre ! 

Et tout ça, grâce aux low-tech. Mais qu’est ce que les low-tech ? 

« Au Low-tech Lab, nous employons le terme low-tech pour qualifier des objets, des systèmes, des techniques, des services, des savoir-faire, des pratiques, des modes de vie et même des courants de pensée, qui intègrent la technologie selon trois grands principes : Utile. Accessible. Durable. Peut-on lire sur le site de low-tech lab.

La low-tech permet de vivre avec moins de moyens mais mieux et pourrait permettre de « lutter contre les maux tant environnementaux que sociaux et sociétaux du XXIème siècle ». L’équipe s’est employée à répertorier, explorer, expérimenter et partager au grand public toutes les low-tech qui existent dans le monde.

Sur leur site, les internautes peuvent trouver un wiki sur lequel sont répertoriés les low tech, comment les confectionner soi-même. Par exemple, il est possible de confectionner un chauffe-eau solaire, soi-même. Bien que ce soit une tâche difficile, il est possible pour seulement 20€ et une journée de travail de fabriquer son propre chauffe-eau solaire. Les explications sont détaillées accompagnées de vidéos et tutos. Bref, à la portée de tous. 

Dans ce wiki on trouve de tout, on trouve également comment confectionner son propre déodorant naturel, sa lessive, son éolienne, ses propres toilettes sèches et même un garde-manger pour se libérer du frigo ! 

C’est tout simplement ludique et solidaire. Une volonté de propager la bonne nouvelle qu’un autre monde est possible et qu’il est à la portée de -main- tous !

Ce n’est pas la première fois que CAPSAO vous parle des low-tech. L’une des têtes pensantes de ce projet est Corentin de Chatelperron, celui qui a passé 4 mois sur un radeau en totale autonomie. 

Alors, vous la voyez maintenant la petite maison, au bord de l’océan, avec ses low-tech et pouvoir vivre en autonomie et autosuffisance ? 

Avec la Shine Académie, découvrez et perfectionnez vos pas en bachata , salsa porto ou cubaine , en kizomba , essayez aussi le kuduro fit -un mélange entre danse et fitness sur des rythmes afro-caribéens-. C’est donc des danses en duo et en solo que vous pourrez expérimenter avec la Shine Académie pour vous défouler, vous muscler et briller en soirée quel que soit votre niveau !

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Infos pratiques : 

• Téléphone : 06.59.63.69.49
• Adresse : 10 rue d'Arsonval, Chassieu, France, 69680

Natti Natasha, Bad Bunny, Daddy Yankee et le groupe CNCO -pour ne citer qu’eux- ont soit collaboré avec des artistes asiatiques, soit chanté en japonais, ou connaissent un succès fulgurant en Asie. CAPSAO décrypte !

La musique n’a pas de frontière. Le pont entre la culture latine et asiatique en est un très bel exemple. Force de son succès, le « roi du reggaeton », Daddy yankee a explosé les chartes dans les pays d’Asie en 2018 avec son titre « Dura ». La chorégraphie "Challenge" a été reprise sur les réseaux sociaux dans plusieurs pays d’Asie et d’Afrique : la Chine, les Philippines, le Japon, la Malaisie, Taïwan et l’Egypte ! Cependant, le premier à s’être aventuré dans cette mixité est le groupe CNCO en 2020. Leur album « Qué quiénes somos », est sorti en édition japonaise. Le titre « My boo » contient des paroles en espagnol, anglais et japonais. Cela a provoqué la surprise des fans du groupe et bien-sûr un engouement sans nom au japon. Ainsi, leur public peut apprendre quelques mots japonais ! 

Bad Bunny, que l’on ne présente plus, s'est également penché sur la culture japonaise. Il affirme ainsi son internationalisme en sortant son titre « Yonaguni ». Auteur compositeur de cette chanson, il interprète cette chanson en langues espagnole et japonaise, soulignant ainsi le titre de sa chanson, qui est en fait une référence à une île au Japon. Le métissage n’est pas que dans la langue, mais aussi dans les sonorités. L’artiste a fusionné le reggaeton et la pop pour cette chanson qui raconte une fragile romance. 

La dernière en date à s’engouffrer dans cette rupture des frontières et des langues est Natti Natasha. Elle vient de collaborer ce mois-ci un titre en duo avec le groupe féminin sud-coréen de K-Pop, Momoland. Le titre s’intitule « Yummy yummy Love».

Ça vous plaît ? 

2021 n’est pas seulement à jeter à la poubelle ! Il y a eu de bonnes nouvelles aussi, y compris pour l’environnement et les animaux ! Cet article recense les bonnes nouvelles des douze derniers mois.

Voici 10 bonnes nouvelles de 2021 à retenir : 

1- Ouverture de la PMA pour toutes les femmes en France. Le mardi 29 juin, le Parlement a adopté définitivement le projet de loi de bioéthique, actant ainsi l’ouverture de la procréation médicalement assistée (PMA) aux couples lesbiens et aux femmes célibataires. 

2- De nouvelles réserves marines créées

Cette année, plusieurs réserves marines ont vu le jour ou se sont étendues à travers le monde. En novembre 2021, le gouvernement de l'île portugaise de Madère a ainsi annoncé l'extension de la réserve naturelle située autour des îles Selvagens, donnant naissance à la plus grande aire marine « entièrement protégée » d'Europe. Ce même mois, le gouvernement de l'Equateur a décrété une extension de près de 50% de la surface de la réserve maritime de l'archipel des Galapagos, lui faisant atteindre une superficie de près de 200.000 kilomètres carrés. Autre décision, cette fois-ci du côté de l'Australie avec la création de deux aires marines protégées couvrant 740.000 km2 autour des îles Cocos et Christmas dans l'océan Indien.

3- En Thaïlande, les tortues marines de retour à Phuket depuis la fin du tourisme de masse

La Covid-19 a mis un sérieux coup d’arrêt au tourisme de masse. Et les tortues vertes géantes de Thaïlande sont les premières à en profiter. Pour pondre, elles investissent désormais les plages de la station balnéaire de Phuket qui ont retrouvé leur calme et leur propreté depuis le départ des touristes.

4-La lutte contre la pollution plastique se poursuit

La pandémie et le renforcement des mesures d'hygiène ont fait revenir le plastique jetable sur le devant de la scène et dans notre quotidien. Alors que les mesures se multipliaient jusqu'ici pour le réduire. Mais ce revirement n'a pas empêché les pays de poursuivre la lutte. En janvier 2021, malgré la pandémie, la mégalopole de Mexico a dit adieu au plastique jetable. La Nouvelle-Zélande a elle décidé d'interdire par phase à partir de 2022 le plastique à usage unique dont les sacs, couverts, assiettes et pailles. Le mois de juillet 2021 a également marqué dans l'Union européenne l'entrée en vigueur de l'interdiction de divers produits à usage unique sur les marchés des Etats membres.

5- Un premier traitement par piqûre en France contre le VIH

Depuis le 21 décembre, les personnes séropositives peuvent recevoir un premier traitement par injection, entièrement remboursé par l’Assurance-maladie, qui peut désormais remplacer les traditionnels comprimés quotidiens. Les résultats démontrent que ces injections sont aussi efficaces que les comprimés quotidiens, et moins contraignants.

6-Les trains de nuit à nouveau sur les rails

Considérés comme trop coûteux et pas assez fréquentés, les trains de nuit avaient petit à petit disparu - seules deux lignes, l’une vers les Alpes, entre Paris et Briançon, l’autre vers Toulouse, Rodez et la frontière espagnole, subsistent encore. Mais l’Etat a décidé d’inverser la tendance dans le cadre du plan France Relance, qui vise à développer des modes de transport plus écologiques. Après la réouverture du Paris-Nice au printemps, le ministre des Transports Jean-Baptiste Djebbari espère qu’une dizaine de lignes seront en service en France en 2030.

7-Le doublement du congé paternité, de 14 à 28 jours

28 jours, dont 7 obligatoires. Le 1^er juillet 2021, la durée du congé paternité a doublé en France. Les deuxièmes conjoints salariés peuvent désormais prétendre à 25 jours calendaires de congé paternité indemnisés par la sécurité sociale, en supplément des trois jours prévus par le congé de naissance. En la matière, la France reste néanmoins en retard sur certains de ses voisins européens.

8- Une année record pour les énergies renouvelables

L'année 2021 a vu un déploiement inédit des capacités électriques renouvelables dans le monde, a annoncé l'Agence internationale de l'énergie (AIE). Selon son dernier rapport, ce sont 290 gigawatts (GW) de capacités nouvelles qui ont été installés au cours des douze derniers mois, principalement sous la forme d'éoliennes et de panneaux solaires. Une augmentation qui a permis à l'AIE de revoir à la hausse ses projections : ce sont quelque 4.800 GW d'installations qui devraient être disponibles d'ici à 2026, soit + 60 % par rapport à 2020. L'agence juge cependant le rythme insuffisant pour mettre la planète sur la voie de la neutralité carbone.

9-Les baleines à bosse de retour après l’interdiction de leur exploitation

« De nombreuses populations de baleines à bosse, autrefois dévastées par la chasse commerciale, font actuellement leur retour », se réjouit le docteur Kirsten Thompson, scientifique spécialisée de la faune marine de l’univers, auprès du « Time ». Selon une étude publiée dans la revue « Royal Society Open Science », une population de l’Atlantique Sud aurait même retrouvé 93 % de ses effectifs recensés au XIX^e siècle.

10- Les pandas géants ne sont plus en danger d’extinction

Cette bonne nouvelle vient de Chine. Les pandas géants ne sont plus considérés comme « en voie de disparition » mais restent malgré tout une espèce « vulnérable ». D’après les autorités chinoises, 1 800 spécimens de cette mascotte chinoise sont aujourd’hui en liberté grâce à d’importants efforts de replantation de forêts de bambous, son habitat naturel.

Alors, pas si mal que ça cette année 2021 finalement, on la garde quand-même ? Et puis, vous voyez que si on veut, on peut toujours trouver des points positifs dans toute chose ! 

Bye-bye et merci 2021 !

Dime Que Si vous apprend les nuances de salsa : cubaine et porto, la bachata : moderne, sensuelle, dominicaine, et la kizomba : traditionnelle comme urbaine. Dime Que Si promeut toutes ces danses sociales, ces danses à deux et organise des sorties en groupe pour vous permettre de pratiquer en dehors des cours. Dime Que Si c’est aussi une ambiance, un état d’esprit, des animations et des spectacles auxquels vous pourrez prendre part !

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Infos pratiques : 

• Téléphone : 06.22.25.36.96
• Adresse : 18 Rue de la Moselle, 69008 Lyon
• Transport : Metro D, Arrêt Mermoz Pinel

Que ce soit en samba no pé pour danser solo, ou bien pour danser à deux avec la gafieira ou le funkeado, l’école de danse brésilienne Saudade do Brasil vous propose de découvrir ou de vous perfectionner dans ces danses rythmées , techniques , élégantes , chargées d’énergies communicatives et de bonne humeur.  

Mais ce ce n’est pas tout , Saudade do Brasil vous propose également des ateliers musicaux, des cours de cavaquinho, -la fameuse petite guitare brésilienne-, ou encore du chant choral brésilien ! Retrouvez le Brésil à Lyon, chez Saudade do Brasil !

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Infos pratiques : 

• Téléphone : 06.84.08.02.37
• Adresse : Casa Do Brasil, 2 rue Marietton, 69009 Lyon
• Transport : Métro D, Arrêt Valmy

C’est une révolution ! Et une très belle avancée pour le Chili mais aussi pour toute l’Amérique Latine. Le Chili a inauguré au début du mois de juillet, une centrale solaire thermique la plus grande de l’Amérique Latine ! CAPSAO vous explique tout :

La Mecque de la centrale solaire thermique du monde ! Imaginez un désert de 10 600 miroirs qui entourent une tour de 250 mètres de hauteur dans une zone circulaire de plus de 700 hectares et bombardée par les rayons du soleil. C’est le « Cerrado dominador », la colline dominante en français ! 

Cette avancée technologique a pris racine dans le désert d’Atacama dans le nord du pays. Le désert le plus sec et le plus ensoleillé du monde. Cette centrale solaire va permettre au Chili la neutralité carbone d’ici 30 ans !

Comment elle fonctionne ? 

Elle fonctionne grâce à un réservoir de sels fondus et chauffé à plus de 560 degrés pour produire de la vapeur qui entraîne une turbine générant 110 mégawatts d’électricité propre. Cette infrastructure est combinée à une centrale photovoltaïque adjacente, et les deux fournissent ensemble un total de 210 mégawatts d’énergie renouvelable. Elle peut fonctionner 24h/24 !

L’objectif est de devenir un pays sans émissions nettes de CO2, un engagement qui s’inscrit dans l’accord de Paris sur le Climat. 

Alors, un beau projet non ? 

Les 200 ans de l'indépendance du Pérou sont célébrés cette année et il y a beaucoup de choses au programme ! Capsao revient sur l’histoire et ces festivités !

1821, un peu d’histoire…

Le Bicentenaire de l'indépendance du Pérou commémore les 200 ans de la proclamation de l'indépendance du Pérou. La date centrale de cet événement est le 28 juillet 2021, jour de l'indépendance du Pérou, et correspond à diverses stratégies, activités et plans d'envergure nationale et internationale qui vont s’étendre jusqu'en 2024, année où sera commémoré le 200e anniversaire des batailles de Junín et d'Ayacucho qui ont consolidé l'indépendance du Pérou.

Le 6 juillet 2018, le projet spécial du bicentenaire a été créé pour renforcer l'identité nationale, la mémoire historique et les valeurs d'une nouvelle citoyenneté face à son troisième siècle de vie républicain.

Les festivités : 

Pour le Pérou et les péruviens, c’est une occasion unique d'imaginer, de fabriquer et de commémorer le pays qu’il désire d' avoir et de forger une nouvelle citoyenneté prête à relever les défis de ce siècle. 

Ainsi, le projet spécial Bicentenaire du ministère de la Culture a profité de cet événement historique pour concevoir et mettre en œuvre un plan stratégique d'actions et de communication qui répond à ces besoins historiques urgents : expositions, concours artistiques et scéniques, conférences…

Toute l’équipe de radio CAPSAO souhaite un très beau bicentenaire de l’indépendance du Pérou !!!!!

Radio CAPSAO implore le dieu du vin, Bacchus, mais avec modération hein ! 

On connaît le classement des 50 meilleurs vignobles du monde pour l’année 2020 communiqué sur le site worldsbestvineyards. Le grand gagnant est un vignoble argentin, Zuccardi Valle de Uco. 

22 pays sur les 50 sont des pays latins ! Entre les vignobles Argentins, Uruguayens, Chiliens, Espagnoles, Portugais voire même Italiens, ils ont la cote. 

Les vignobles français ne sont pas en reste, la France est le pays le plus représenté. Château Smith Haut Lafitte, se classe 7e du top 50. Neuf vignobles bleu, blanc, rouge figurent dans ce classement. 

Source : geo.fr 

Ce jeudi 19 novembre nous célébrons la journée internationale de l’homme, soit quelques jours après la journée internationale de la tolérance du 16 novembre. Deux journées qui ne peuvent se dissocier ! 

CAPSAO vous propose cet édito rempli de bienveillance et de positivité.

Créée par l’UNESCO, la journée de la tolérance est célèbré depuis 1995. Elle promeut la tolérance entre les différents pays et peuples du monde, entre les différentes êtres humains de notre Monde. La journée internationale de l’homme a été lancée en 1999 et souhaite réinventer les relations entre les sexes dans un souci d’égalité.

Pour ce faire, il faut bien de la tolérance. La tolérance c’est se reconnaître les uns et les autres. Couleurs, cultures, religions, statuts sociaux et sexes différents. Se tolérer c’est accepter nos différences et les respecter. Il faut donc se reconnaître comme êtres humains distincts mais complémentaires. La richesse ne réside-t-elle pas dans la différence ?

Développer son empathie est important pour devenir tolérant, se mettre à la place de la personne qui est en face de nous. Et réagir au lieu d’agir. La beauté de notre monde réside dans la parfaite imperfection de ce dernier. Tout comme dans celle des êtres humains.

Alors aujourd’hui, repensons nos différences, reconnaissons-les, acceptons-les et choyons-les avec le plus d’amour possible.

En 2021, 7 millions étaient touchés par la solitude, soit 14% de la population. Un pourcentage en augmentation ces dernières années, et la raison: la pandémie de la covid-19. Pour la Journée des solitudes qui a eu lieu le 23 janvier, CAPSAO vous propose des astuces pour la retourner à votre avantage. EDITO CAPSAO. 

Tout d’abord essayer de déterminer le sujet de votre solitude. La perte de votre emploi ? une fracture familiale? une déception amoureuse ? Savoir pourquoi vous vous sentez seul permet de mettre le doigt sur la raison. 

Une fois que vous avez déterminé la raison de votre solitude, et qu’elle vient d’un rapport conflictuel, déculpabilisez-vous. Tout n’est pas de votre faute, dans une relation quelle qu’elle soit, vous êtes deux. Cela vient autant de vous que de l’autre.  

Si vous vous sentez seul, ça peut aussi être le moment de passer du temps avec soi-même. N’oubliez pas que nous sommes notre meilleur ami, si nous le décidons. Alors, prenez soin de vous. Trouvez une activité qui vous fait du bien et qui vous appartient. Une activité qui vous permet de réaliser quelque chose seule et qui augmentera votre confiance en vous. 

Si vous augmentez votre confiance en vous et votre estime de soi, vos relations avec les autres seront plus simples car vous connaîtrez votre vraie valeur et autrui aura moins d’impact sur vous. 

Portez attention aux petites interactions du quotidien comme avec vos commerçants de quartier (votre boulanger, votre boucher…) ou vos voisins. Souriez, dites « bonjour » même si le sourire ou la bienveillance ne vous est pas rendu, sachez que ça ne vous appartient pas. 

Donnez du temps à vos relations qui vous font du bien. La patience est une vertu, avec le temps vous construirez de vraies et belles relations authentiques avec des personnes sur qui vous pourrez compter. 

Vous pouvez également vous inscrire en tant que volontaire ou bénévole dans une structure associative ou une association qui porte vos valeurs. Vous serez alors en contact avec d’autres populations et cette expérience n’en sera qu’enrichissante. Se sentir utile dans notre communauté peut être un facteur important pour sortir de la solitude. 

Et puis, écoutez CAPSAO, vous serez jamais seul, on est là pour vous !